Alergias e asma: evite crises nesta temporada de festas

É possível ter uma temporada de festas cheia de alegria, mantendo as alergias e a asma sob controle.

Estar ciente dos gatilhos é a chave, de acordo com o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia (ACAAI).

"Embora as festas tragam muita alegria, alguns dos bons momentos podem ser prejudicados por surtos de alergia e asma", disse a alergista Dra. Kathleen May, presidente da ACAAI. "Algumas precauções bem colocadas podem mantê-lo saudável e começar bem o ano novo."

Aqui estão algumas dicas para evitar espirros e chiado.

Alérgenos alimentares: quando você for convidado para comer na casa de outra pessoa, informe ao seu anfitrião sobre os alimentos que sua família precisa evitar. Peça ao anfitrião para marcar os contêineres para que fique claro o que há neles. Quando houver uma situação onde cada um levará um prato, informe todos os envolvidos sobre suas restrições. Ou considere hospedar em sua casa, o que lhe dá mais controle sobre os ingredientes.

Perigos da decoração: as decorações sazonais têm alguns gatilhos de alergia ocultos. Algumas pessoas têm reações cutâneas ao terpeno, encontrado na seiva das árvores. Outros podem ter uma reação se inalarem esporos de mofo e pólen encontrados em árvores frescas e vegetação. Considere lavar sua árvore antes de trazê-la para dentro. Mesmo uma árvore artificial pode precisar de limpeza para remover poeira e mofo do ano anterior. Considere limpar outras decorações antes de colocá-las também.

Álcool: Embora não seja uma alergia, algumas pessoas têm intolerância ao álcool que se manifesta como nariz entupido, dor de cabeça e/ou pele avermelhada imediatamente após beber. Isso é visto com mais frequência com vinho tinto. Considere tomar um gole de algo não alcoólico.

Estresse: pense em maneiras de manter a estação calma. O exercício pode aumentar o equilíbrio emocional. Considere malhar em ambientes fechados se o clima incomodar sua asma. Ou experimente ioga e meditação.

Artigos Relacionados: 

Alergia alimentar: um problema de âmbito global

A temporada de alergia está chegando: confira como se preparar

Confira aqui mais artigos sobre alergias

Escrito por: Cara Murez