Depressão no trabalho: um problema silencioso

Depressão no trabalho

Saiba tudo sobre essa condição

Por Liana Mortazavi, M.B.A.

De secretárias a CEOs, os trabalhadores enfrentam uma epidemia de depressão. A qualquer momento, cerca de 9,5% dos adultos sofrem de uma doença depressiva, fato que explica muitas carteiras vazias e cartões de crédito não perfurados. Todos os anos, a depressão causa 200 milhões de dias perdidos de trabalho, e é a principal causa de incapacidade nos Estados Unidos para pessoas de 15 a 44 anos de idade. De certa forma, todo mundo paga a conta. De fato, a depressão no local de trabalho drena mais de US $ 50 bilhões da economia a cada ano, principalmente por causa do absenteísmo e da baixa produtividade, de acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical Psychiatry.

Depressão costumava ser uma doença oculta, mas mais e mais empresas têm interesse em trazê-lo para fora a céu aberto. Ao procurar por sinais de depressão e oferecer apoio, os empregadores podem melhorar o moral e a produtividade, sem mencionar seus resultados. Infelizmente, a saúde mental ainda é um assunto tabu em muitos locais de trabalho. Até que mais empregadores e funcionários entendam a doença, muitas pessoas continuarão trabalhando sob uma nuvem.

Trabalhando para o blues

A fonte da depressão geralmente está muito além do escritório. Conflitos em casa, a perda de um ente querido ou uma briga com um amigo podem afundar o humor do funcionário mais feliz. Mas para muitas pessoas, o sofrimento emocional é realmente um risco ocupacional. De acordo com o Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional (NIOSH), um em cada quatro americanos afirma que seu trabalho é a parte mais estressante de suas vidas. Nem sempre é apenas um problema comum, ranger de dentes e quebrar os lápis. Muitos estudos relacionam a tensão no trabalho a uma ampla gama de doenças, incluindo doenças cardíacas, dores nas costas, úlceras e, sim, depressão.

Muitas vezes, o estresse não é difícil de explicar. Muitos trabalhadores dedicam longas horas a pequenos salários. E se tiverem a sorte de ter um bom emprego, podem se preocupar em perdê-lo. Linhas de produção aceleradas e agendas de marketing aceleradas são agora a norma na maioria das operações de fabricação, o monitoramento computadorizado é generalizado e muitas pessoas que trabalham com vendas enfrentam um exame cada vez maior em termos de atendimento ao cliente.

Em muitos casos, a verdadeira questão é o controle, diz Ernie Randolfi, PhD, um consultor de negócios e especialista em gerenciamento de estresse baseado em Montana. As pessoas que desfrutam de alguma autonomia em seu trabalho têm forte proteção contra o estresse e a depressão, enquanto aqueles que se sentem impotentes podem ser rapidamente eliminados, diz ele.

Os sinais

Lendo o humor de um colega de trabalho pode ser complicado, mesmo se ele ou ela é apenas um cubículo de distância. Mas os trabalhadores deprimidos muitas vezes acenam com várias bandeiras vermelhas, incluindo uma grande mudança no comportamento, diz Margaret Novotny, Ph.D., uma psicóloga clínica e psicoterapeuta com uma prática no Vale do Silício. Uma pessoa falante pode repentinamente se tornar silenciosa e mal-humorada, e alguém que geralmente é encontrado em seu posto de trabalho pode repentinamente estar ausente no corredor ou fora dela. Depressão, no entanto, nem sempre significa que a pessoa está ausente ou não está funcionando a par. "Em alguns casos, um funcionário pode começar a trabalhar demais para evitar retornar a uma situação doméstica difícil", diz Novotny.

De acordo com a Mental Health America (MHA), outros sinais de depressão no trabalho incluem dificuldade em cumprir prazos, falta de cooperação, absenteísmo, dificuldade em se concentrar e tomar decisões, e se sentir imobilizado no trabalho. Também pode significar dores de cabeça, dores nas costas e resfriados.

Quatro passos para um local de trabalho mais feliz

De acordo com a MHA, os empregadores e gerentes poderiam reduzir o número de vítimas ao seguir os seguintes passos:

1. Aprenda sobre depressão e identifique as pessoas e organizações que podem ajudar. Muitas organizações governamentais e privadas oferecem informações sobre depressão e como promover o treinamento de conscientização sobre depressão em sua empresa. O Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) e o National Business Group on Health, por exemplo, se uniram para desenvolver "Em Boa Empresa: Desenvolvendo Estratégias EAP para Depressão Clínica", um kit projetado para treinar profissionais de assistência aos funcionários e gerentes de recursos humanos. sobre como lidar com a depressão no local de trabalho. A compra on-line pode ser feita visitando o site do National Business Group on Health (www.businessgrouphealth.org) ou ligando para o número 202-628-9320. O Help Desk MHA é um recurso reconhecido nacionalmente para informações sobre doenças mentais e tratamentos e encaminhamentos para serviços locais de tratamento.

2. Se você é um supervisor ou colega de trabalho e acha que um trabalhador pode estar deprimido, encaminhe-a para um conselheiro de programa de assistência ao funcionário (EAP) ou outro profissional de saúde mental. Levantar o assunto da saúde mental nunca é fácil. Seja simpático e garanta ao trabalhador que sua conversa é confidencial. O NIMH sugere a seguinte abordagem:

"Estou preocupado que você tenha se atrasado para o trabalho com frequência e não esteja atingindo seus objetivos de desempenho. Gostaria de ver você voltar aos trilhos. Não sei se esse é o seu caso, mas se questões pessoais estiverem afetando seu trabalho, você pode falar confidencialmente com um de nossos conselheiros de assistência aos funcionários. O serviço foi criado para ajudar os funcionários. Nossa conversa hoje e as consultas com o conselheiro serão mantidas confidenciais. Se você não contatar esse serviço, ainda será esperado que você atinja suas metas de desempenho ".

3. Assegurar aos funcionários que as leis estaduais e federais e a política de Employee Assistance Professional garantem a confidencialidade dos funcionários.

"A pedra angular de um programa EAP é a confidencialidade", diz Stuart Hales, da Associação de Profissionais de Assistência ao Empregado. "Sem isso, os funcionários não o usariam e nós voltaríamos aos dias em que os funcionários teriam que se virar sozinhos".

4. Considere acomodar a necessidade do funcionário de um horário de trabalho ajustado, incluindo um horário de trabalho flexível durante o tratamento. Descubra as políticas da empresa sobre esse assunto.

A depressão clínica é coberta pela Americans with Disabilities Act (ADA) de 1990, que proíbe as empresas de discriminar os deficientes e exige que os empregadores façam uma "acomodação razoável" para os funcionários com deficiência. Isso pode incluir dar ao funcionário alguns meses para se ajustar à medicação e criar um horário de trabalho flexível para evitar horas atrasadas ou prazos estressantes.

Conseguindo ajuda

Se você é um trabalhador que se sente estressado ou deprimido, não hesite em pedir ajuda. Um bom terapeuta pode ajudá-lo a entender as raízes de sua depressão e a fornecer as ferramentas para se recuperar. Com o tratamento adequado, mais de 80% das pessoas que estão clinicamente deprimidas ficam melhores.

Você pode se qualificar para tirar uma licença, de acordo com a Lei de Licença Médica Familiar, para resolver seu problema, seja relacionado à sua própria depressão ou aos cuidados de saúde de familiares doentes. O tempo livre também pode ajudá-lo a cuidar dos membros da família sem o estresse de trabalhar ao mesmo tempo.

Muitos funcionários se sentem muito melhor quando aprendem como desligar as partes frustrantes de seu trabalho e se concentrar em suas recompensas, diz Randolfi. Mudar o modo de pensar de uma pessoa é a maneira mais difícil de lidar com o estresse, mas é potencialmente o mais bem-sucedido.

Faça o que fizer, não tente se sair sozinho. E se uma abordagem não ajudar, tente outra. E outro. Afinal, manter-se saudável é o trabalho mais importante de todos.

Mais recursos

Centro de Informação de Saúde Mental

http://www.nmha.org

Washington Business Group em Saúde

http://www.wbgh.org

O Instituto Nacional de Saúde Mental. Depressão Research no Instituto Nacional de Saúde Mental. http://www.nimh.nih.gov/

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Referências

Promoção da Saúde no Local de Trabalho: Depressão. Centros de Controle e Prevenção de Doenças, atualizados em outubro de 2013. http://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/implementation/topics/depression.html

Quando um funcionário está deprimido. Instituto Nacional de Saúde Mental. http://www.nmha.org

Sauter S et al. Estresse no trabalho. Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional http://www.cdc.gov/niosh/stresswk.html

Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Comunicado de imprensa: Apesar dos esforços da empresa, os funcionários com depressão veem a doença como um obstáculo ao sucesso na carreira. http://www.med.umich.edu/opm/newspage/2004/depressionsurvey.htm

Instituto Nacional de Saúde Mental. A contagem de números. Fevereiro de 2006. http://www.nimh.nih.gov/publicat/numbers.cfm

Saúde Mental América. Ficha técnica: Cuide do seu estresse no trabalho. http://www.mentalhealthamerica.net/go/information/get-info/workplace/mind-your-stress-on-the-job

Mental Health America: Ficha técnica: Depressão no local de trabalho. http://www.mentalhealthamerica.net/index.cfm?objectid=C7DF951E-1372-4D20-C88B7DC5A2AE586D