Mais passos por dia reduz chance de diabetes em mulheres

Movimente seu corpo todos os dias para se proteger contra o diabetes tipo 2.

Esse é o resultado de um novo estudo que analisou os dados do Fitbit e as taxas de diabetes tipo 2 de participantes de um programa de pesquisa nacional, relatando que mulheres que registravam mais passos todos os dias tinham menor risco de diabetes.

"Investigamos a relação entre atividade física e diabetes tipo 2 com uma abordagem inovadora usando dados de dispositivos vestíveis vinculados a registros eletrônicos de saúde em uma população do mundo real", disse o principal autor, Dr. Andrew Perry, do Vanderbilt Translational and Clinical Cardiovascular Research Center em Nashville, Tennessee. "Descobrimos que as pessoas que passam mais tempo em qualquer tipo de atividade física têm um risco menor de desenvolver diabetes tipo 2. Nossos dados mostram a importância de movimentar o corpo todos os dias para diminuir o risco de diabetes."

Os dados vieram de mais de 5.600 pessoas, 75% delas mulheres, que fizeram parte do programa de pesquisa All of Us do National Institutes of Health entre 2010 e 2021.

All of Us visa promover cuidados de saúde individualizados, registrando e coletando dados de mais de 1 milhão de pessoas ao longo de muitos anos.

Ao longo de quatro anos, os pesquisadores descobriram 97 novos casos de diabetes entre as 5.600 pessoas neste novo estudo.

Pessoas com uma média diária de contagem de passos de 10.700 – um pouco mais de 8 quilômetros – tinham 44% menos probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 do que aquelas com 6.000 passos, segundo o estudo.

Os resultados foram publicados no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Cerca de 90% a 95% das pessoas com diabetes têm o tipo 2, no qual o corpo não consegue usar a insulina adequadamente. Não transporta açúcar para as células.

Embora o diabetes tipo 2 seja mais comum em pessoas com 45 anos ou mais, mais crianças, adolescentes e adultos jovens estão sendo diagnosticados com a doença.

"Esperamos estudar populações mais diversas em estudos futuros para confirmar a generalização dessas descobertas", disse Perry em um comunicado à imprensa.

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Escrito por: Cara Murez