Para idosos, mais exercícios reduzem o risco de doenças cardíacas

O exercício regular reduz o risco de doenças cardíacas e derrames dos idosos, mesmo se eles tiverem problemas de saúde, como pressão alta ou diabetes, dizem os pesquisadores.

Para o novo estudo, os pesquisadores analisaram dados de mais de 1 milhão de pessoas com 60 anos ou mais na Coréia do Sul. A saúde dos participantes do estudo foi verificada em 2009 a 2010, novamente em 2011 e 2012, e foram acompanhadas até o final de 2016.

As pessoas que estavam inativas no início e depois se tornaram ativas de moderada a vigorosa três a quatro vezes por semana no exame de saúde de 2011-2012 tiveram um risco reduzido de 11% de doenças cardíacas, mostraram os resultados.

Aqueles que eram ativos moderada ou vigorosamente uma ou duas vezes por semana no início reduziram seu risco em 10% se aumentassem sua atividade física para cinco ou mais vezes por semana.

Mas aqueles que se tornaram menos ativos viram seu risco aumentar. Os participantes que eram ativos moderada ou vigorosamente mais de cinco vezes por semana inicialmente, mas que haviam se tornado inativos no segundo teste tiveram um risco 27% maior de doenças cardíacas, segundo o estudo.

Mesmo aqueles com deficiências e condições crônicas reduziriam seu risco se passassem de inativos para ativos moderados ou vigorosos três a quatro vezes por semana. O risco foi 16% menor para aqueles com deficiência e entre 4% e 7% menor para aqueles com diabetes tipo 2, pressão alta ou colesterol alto, disseram os pesquisadores.

O estudo foi publicado on-line em 8 de novembro no European Heart Journal.

"Embora os idosos achem difícil se envolver em atividades físicas regulares à medida que envelhecem, nossa pesquisa sugere que é necessário ser mais ativo fisicamente para a saúde cardiovascular, e isso também é verdade para pessoas com deficiência e condições crônicas de saúde", afirmou o estudo. Kyuwoong Kim, estudante de doutorado em ciências biomédicas na Universidade Nacional de Seul, na Coréia do Sul.

A descoberta é importante, disse ele, porque a população mundial de pessoas com 60 anos ou mais deve chegar a 2 bilhões em 2050, acima dos 900 milhões em 2015, segundo a Organização Mundial da Saúde.