Aprenda a prevenir e a tratar bolhas nos pés

Por Suprevida

Se você já ousou fazer uma caminhada longa com um par de sapatos novos, provavelmente deve ter sofrido ao voltar para casa com alguma bolha no pé. Embora a gente geralmente pense que elas só aparecem nos pés, esses saquinhos contendo fluido podem surgir em qualquer região do corpo em que há fricção entre pele-pele, pele-roupa, pele-couro ou algo do gênero.

Além de doloridas, as bolhas costumam levar tempo até estarem totalmente cicatrizadas. Para quem sofre com perda de sensibilidade devido ao diabetes, elas podem inclusive significar um grande risco à saúde.

Felizmente, é possível evitá-las. A Academia Americana de Dermatologia dá as seguintes dicas:

1. Proteja os pés

Parece óbvio, mas a dica número 1 para a prevenção de bolhas nos pés é calçar um sapato confortável e do seu tamanho. Calçados mais largos ou apertados demais aumentam as chances de fricção com a pele.

2. Use meias

A meia funciona como uma espécie de barreira de proteção entre a superfície do sapato e a pele do pé. Se a pele de seus pés é mais fina ou sensível, use duas meias, de preferência sem costuras.

3. Use uma cobertura macia

Essa é uma boa dica para regiões como o calcanhar. Há no mercado opções assim, feitas de espuma macia com adesivo de silicone.

4. Pare de se exercitar ou troque de sapato

Sentiu desconforto ou alguma dor? Se você forçar, certamente bolhas vão aparecer. É hora de trocar o sapato ou parar de se exercitar.

Como tratar

Os dermatologistas americanos recomendam o seguinte:

1. Cubra a bolha com um curativo, procurando deixar a parte central do curativo mais solta.

2. Não fure, por favor! A tentação é grande, mas não faça isso, para evitar que o local fique infeccionado. Para quem costuma fazer trilhas (trekking), uma boa dica é, com uma agulha e uma linha desinfetadas com álcool, passar por dentro da bolha, mantendo a linha ali. Basta fazer um nozinho em uma das pontas que ela não sairá do local. A linha vai permitir que o fluido drene bem lentamente, reduzindo a dor. Mantenha a linha até a cicatrização total da bolha.

3. Mantenha a área limpa e coberta. Se a bolha furou sozinha, lave a área com água e sabão, aplique vaselina e coloque um curativo macio por cima. Não tire a pele que está sobre a bolha, pois ela ajuda a proteger o tecido enquanto ele não está totalmente cicatrizado.

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