Diabetes: por que preciso de ajuda?

Diabetes: a arte de pedir ajuda

Por Chris Woolston

As pessoas com diabetes às vezes têm uma condição separada que as impede de assumir o controle de sua saúde. Isso se chama orgulho. Martha Lee Palotta, uma nutricionista registrada e professora certificada em diabetes em Metairie, Louisiana, já viu isso inúmeras vezes ao longo dos anos. "Muitas pessoas acham que pedir ajuda é um sinal de fraqueza", diz ela. "Mas se uma pessoa não está disposta a obter a ajuda de que precisa, ela também pode estar vivendo na década de 1890."

Se você tem diabetes, você tem tudo a ganhar ao entrar na era moderna da medicina. Ao contrário dos pacientes com diabetes nas décadas passadas, você pode controlar o açúcar no sangue, evitar complicações sérias e levar uma vida longa, saudável e ativa - mas não pode fazer isso sozinho. Você precisará trabalhar cuidadosamente com seu médico ou educador em diabetes para aprender tudo o que puder sobre sua condição e terá que contar com amigos e familiares para obter suporte. Em suma, você terá que dominar a arte de pedir ajuda.

Obtendo o médico certo

Metade da batalha é encontrar a pessoa certa para perguntar. "As pessoas com diabetes precisam estar conectadas com alguém que as escute", diz Palotta. Um bom médico pode ser seu melhor aliado, mas você precisa formar uma parceria. Se o seu médico estiver muito ocupado ou distraído demais para responder às suas perguntas, considere agendar uma conversa de coração para coração. Se as coisas não melhorarem, talvez você precise encontrar um novo médico. Você também deve considerar pedir uma indicação para um educador certificado em diabetes. Palotta vê seus clientes por duas horas de cada vez, dando-lhes a oportunidade de fazer perguntas sobre cada aspecto de sua doença.

Palotta e outros educadores de diabetes são treinados para serem intrometidos. Eles perguntarão sobre tudo, desde a dieta até a função sexual, e farão o que puderem para tornar a vida melhor para seus pacientes. Em troca, eles pedem honestidade. "Os pacientes têm que me dizer do jeito que é, não o que eu quero ouvir", diz ela. "Eu baseio minhas recomendações no que elas me dizem. Se o açúcar no sangue está alto e eles não estão ingerindo muitos carboidratos, temos um problema de medicação. Mas se eles realmente estiveram comendo rosquinhas Krispy Kreme (ou se estão não tomar os medicamentos que já foram prescritos corretamente), então estamos mudando a medicação sem motivo. "

Seja informado

Também vale a pena estar preparado. Palotta encoraja os pacientes a ler a doença e comparecer a cada sessão com uma lista escrita de perguntas. Os pacientes que entendem sua condição são mais propensos a obter a ajuda de que necessitam, diz ela. Por exemplo, um jovem que percebe o diabetes pode causar disfunção erétil é muito mais provável de mencionar o problema ao seu médico.

Procure apoio

De acordo com um estudo publicado no Journal of General Internal Medicine, as pessoas com diabetes que relatam ter uma boa comunicação com seus médicos acabam por ter melhores resultados de saúde do que aqueles que não têm. Além da orientação profissional, você precisará de muito apoio em casa. De acordo com o Joslin Diabetes Center, os pacientes que têm uma rede de familiares e amigos são muito mais propensos a assumir o controle de seu diabetes. Se as pessoas ao seu redor não estão facilitando sua vida, elas podem precisar de um pouco de estímulo na direção certa. Você pode começar educando-os sobre a doença. Eles podem ter alguns equívocos - por exemplo, pessoas com diabetes nunca podem comer açúcar - que atrapalham. Tão importante quanto isso, você precisa dizer a eles que tipo de suporte você precisa.

"Eu digo aos meus pacientes o tempo todo: 'Não somos leitores de mentes. Seu cônjuge não é um leitor de mentes. Você precisa pedir o que quiser'", diz Palotta. Você quer ajudar a planejar refeições e manter o controle de açúcar no sangue, ou você só quer um pouco de incentivo e compreensão? Uma vez que seus entes queridos tenham alguma orientação, eles podem se tornar seu recurso mais valioso.

Quando pedir ajuda em casa, um pouco de educação vai te levar a todos os lugares, diz Palotta. "Um marido pode dizer à esposa: 'Significaria muito para mim se você cozinhasse porções menores'", diz ela. Melhor ainda, seja voluntário para comprar alimentos e cozinhar. Uma esposa pode dizer: "Por favor, ajude a limpar a cozinha para que eu tenha tempo de me exercitar". Seja qual for o pedido, a abordagem correta pode fazer toda a diferença, diz ela.

Finalmente, se você estiver com dificuldades para encontrar o suporte em casa, veja se consegue encontrar outros pacientes com diabetes que possam se exercitar com você e compartilhar seu apoio. Os membros de grupos de apoio ao diabetes, por vezes, se oferecem para se tornarem amigos do exercício. Eles também podem dar ouvidos simpáticos sobre os problemas que acompanham a dieta e o plano de exercícios corretos.

Diabetes é uma doença complexa. Você é responsável pela sua própria saúde, mas precisará de ajuda. Felizmente, há muitos conselhos, orientações e apoio - tudo o que você precisa fazer é perguntar.

Referências

Interview with Martha Lee Palotta, RD, CDE.

Joslin Diabetes Center. How do I get support from family and friends?

Piette, JD, Schillinger D, Potter MB, and Heisler M. "Dimensions of patient-provider communications and diabetes self-care in an ethically diverse population. Journal of General Internal Medicine. Vol. 18 (8):624-33.