Pele seca: tudo o que você precisa saber para não deixar a sua pele uma lixa

Por Suprevida

O inverno chega logo e a gente já começa a reclamar que a pele fica seca. E não por acaso. Inverno é uma estação em que a umidade relativa do ar cai – fora e dentro de casa. E a epiderme, a camada mais superficial da pele, reflete a umidade do ambiente que está ao redor dela.

Vamos ser honestos: pela seca incomoda. Não só ela fica com aquele aspecto craquelado – o que é feio –, mas ela pode descamar e coçar. Pele seca pode afetar qualquer parte do corpo, mas geralmente afeta mais as mãos, braços e pernas.

A secura pode acometer qualquer pessoa, mas existem algumas circunstâncias que aumentam as suas chances de ficar com a pele ressecada. Veja só:

1. Idade
Quanto mais velhos ficamos, mais a nossa pele fica seca. Com o passar dos anos, vamos perdendo as glândulas responsáveis por produzir suor (as sudoríparas) e o óleo natural que lubrifica a pele (sebáceas). Da mesma forma, o teor de água da pele e a sua capacidade para reter a umidade diminuem, levando ao ressecamento.

Nas mulheres, a menopausa, que causa uma mudança significativa nos hormônios, principalmente o estrogênio, também pode levar à secura da pele.

2. Banhos longos e quentes
É uma delícia e relaxa, mas banhos longos e secos ressecam a pele, principalmente no inverno, quando a umidade relativa do ar já é mais baixa.

3. Genética
Se sua mãe ou seu pai tem a pele seca e você também, você pode culpá-los. Algumas pesquisas dizem que isso se deve a uma mutação em genes que controlam a produção de uma proteína que desempenha um papel importante na hidratação da pele. Essa mutação é passada de pai para filho e chega a afetar 10% das pessoas.

4. Sabonete e xampu
Muitos sabonetes, xampus e detergentes reduzem a umidade da pele justamente porque foram formulados para remover óleo.

5. Remédio contra acne
O ácido salicílico é um dos melhores compostos contra acne, mas ele pode ressecar a pele, principalmente quando você começa a usá-lo. O retinol, substância contida em muitos produtos que combatem o envelhecimento da pele, como cremes e soros para o rosto, também pode ressecar a pele.

6. Algumas doenças
Diabetes, hipotireoidismo, falência renal e até desnutrição podem levar ao ressecamento da pele.
Taxas de açúcar no sangue altas – sinal de que o diabetes está descontrolado, “puxam” a água para fora das células, fazendo com que pele perca umidade.

Secura também pode estar relacionada a outras doenças.
Além do diabetes, do hipotireoidismo e da falência renal, a pele seca pode estar relacionada a outras doenças:

1. Dermatite atópica
A dermatite atópica, também conhecida como eczema, é um dos tipos mais comuns de alergia na pele, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia. Ela é uma doença crônica que geralmente acomete a pele do rosto, dobras do joelho e cotovelo e que, entre os sintomas mais comuns, está a pele seca. A pele também pode escamar.

2. Psoríase
Assim como a dermatite, ela é crônica e não tem cura. Os sintomas não são iguais em todas as pessoas, mas geralmente aparecem manchas vermelhas cobertas por escamas brancas e a pele fica extremamente seca, podendo rachar e até sangrar, diz a Pfizer.

Essas lesões podem aparecer nos braços, pernas, sob os seios, couro cabeludo, entre outros lugares do corpo.

O que fazer?
Eis algumas medidas que podem reduzir a secura da pele e até minimizar a coceira. Sim, pele muito seca coça.

1. No banho
Não tem jeito, temos de reduzir o tempo embaixo da água quente a no máximo 10 minutos. O ideal é 5 minutos. Reduza a temperatura do chuveiro. A água tem de estar morna e não fervendo. Fechar a porta do banheiro enquanto você toma banho é outra boa medida, pois ajuda a umidificar o ar do banheiro.

2. Sabonete
Reduza o uso de sabonetes convencionais, principalmente se você está com a pele seca. Sabonete convencional têm o pH alcalino, que pode danificar e ressecar a camada mais externa da pele.
Procure por aqueles que são hidratantes e, de preferência, sem odor ou então sabonetes para pele sensível, como é o Cetaphil.

3. Evite buchas
Se a pele já está ressecada, tudo o que você não precisa é causar ainda mais dano a ela. Por isso, evite buchas duras ou escovas. Evite também toalhas que não sejam macias. E, claro, a ideia é não esfrega-la na pele e sim gentilmente enxugar-se com ela.

4. Mantenha a pele hidratada
Passar hidratantes, que reidratam a camada mais superior da pele, é um dos passos importantes no combate à pele seca. Geralmente, eles contêm alguns tipos principais de ingredientes: umectantes, que protegem a pele contra a perda de umidade. Entre os umectantes comuns em hidrantes estão as ceramidas, o ácido hialurônico, a glicerina e o sorbitol.

Há também os emolientes, que ajudam a deixar a pele mais macia. Entre os emolientes comumente encontrados em produtos estão o ácido linoleico e láurico. Já a vaselina, silicone, lanolina e óleos minerais ajudam a prender a umidade na pele.
Quanto mais espesso e oleoso for o hidratante, melhor, segundo o site da Faculdade de Medicina da Universidade Harvard (EUA).

Passe o hidrante logo que sair do banho, com a pele ainda úmida. “Depois do banho, apenas dê umas batidinhas com uma toalha sobre a pele, de modo que ela permaneça úmida e aplique o hidratante, para que o hidrante fique preso naquela. umidade. Faça o mesmo sempre que lavar as mãos durante o dia. Se você esperar até que a pele esteja totalmente seca (mais de 5 minutos após o banho), você terá perdido essa janela de oportunidade”, disse Jerome Garden, director do Physicians Laser and Dermatology Institute, em Chicago, à revista Self.

5. Hidrate-se
Beber bastante líquido durante o dia é a melhor maneira de garantir que a pele se mantenha hidratada.

6. Converse com o seu médico se você tem alguma doença que leva ao ressecamento da pele
Como dissemos acima, algumas doenças levam a pele a ficar ressecada. É importante discutir com o seu médico as melhores maneiras de minimizar isso e de combater o ressecamento causado por essas condições.

Pode ser o médico que acompanha a sua doença regularmente ou pode ser um dermatologista. O importante é que você tenha orientações corretas para o seu caso.

A mesma dica vale se você por acaso faz uso de algum remédio ou creme tópico que resseca a pele. Além dos medicamentos contra acne, alguns remédios contra hipertensão também têm como efeito colateral o ressecamento da pele. Converse com o seu médico sobre o que pode ser feito ou se não há outras alternativas a esses medicamentos.

7. No inverno, use um umidificador em casa
No inverno, como há menos umidade circulando no ar, a água presente na pele tende a evaporar mais rapidamente do que nos meses mais chuvosos. Essa é a razão de a nossa pele ressecar quando o frio chega.

Usar um umidificador em casa é uma boa pedida, pois ele mantém partículas minúsculas de água suspensas no ar, minimizando o problema da secura na pele.