Segurança e prevenção: a casa ideal para o idoso

Segurança em casa para idosos

Por Piaf Azul

Nossas casas devem ser refúgios seguros dos perigos do mundo lá fora, mas até mesmo o ninho mais aconchegante pode conter perigos ocultos. Cabos telefônicos, tapetes e ladrilhos escorregadios podem causar quedas ou ferimentos. Fios desgastados ou um aquecedor desgastado podem levar a um incêndio na casa ou no apartamento. E se você é uma pessoa mais velha que tem dificuldade para enxergar ou caminhar, pode ser mais vulnerável a esses acidentes. Mas você não precisa se sentir ansioso; seguindo alguns passos simples, você pode percorrer um longo caminho para tornar sua casa à prova de acidentes.

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é instalar pelo menos um alarme de fumaça em cada andar da sua casa, além de um detector de monóxido de carbono perto de cada um dos quartos ocupados. Ambos os dispositivos podem salvar sua vida. Um alarme de fumaça, cujas baterias devem ser trocadas regularmente, lhe dará aviso se um incêndio começar, e um detector de monóxido de carbono irá avisá-lo do gás incolor e inodoro que é tão letal quanto o fogo.

Conhecido como o "assassino silencioso", o monóxido de carbono pode vazar de um fogão, lareira ou aquecedor defeituoso, ou pode infiltrar-se em uma casa se um carro for deixado na garagem. Os sintomas de envenenamento por monóxido de carbono incluem fadiga, dor de cabeça, náusea e tontura. (Procure um detector de monóxido de carbono que seja calibrado para mostrar quanto do gás está presente.)

Como posso evitar incêndios em minha casa?

O fogo representa uma grave ameaça para todos, mas a mobilidade limitada de alguns idosos os coloca em risco aumentado. A prevenção é sua melhor proteção.

Confira o seu sistema de aquecimento. Em 2007, cerca de 47.196 fogos domésticos foram causados ​​por uma falha no sistema de aquecimento, por isso mantenha o seu forno em bom estado de funcionamento. Faça a verificação uma vez por ano e troque os filtros sempre que necessário. Sinais de problemas incluem fuligem ou depósitos de carbono dentro do forno, manchas ou ferrugem nas aberturas ou chaminés, ou uma luz piloto que não fica acesa ou é uma chama azul instável. Mantenha pequenos fogões e aquecedores a uma distância segura de materiais inflamáveis ​​e móveis.

Cuidado com os cabos elétricos defeituosos. Substitua os cordões desgastados imediatamente e nunca os coloque sob móveis ou carpetes. Se mantiver os cabos fora do caminho, fixando-os nas paredes, certifique-se de usar fita adesiva, não pregos ou grampos, que podem danificar os cabos e apresentar mais riscos. Certifique-se de que os plugues de três pinos sejam usados ​​em tomadas de três orifícios ou adaptadores e verifique se todas as tomadas possuem placas de cobertura. Tomadas ou comutadores excessivamente quentes podem ser um sinal de fiação perigosa: pare de usá-los imediatamente e chame um eletricista. Além disso, certifique-se de usar lâmpadas de luz não mais do que a potência máxima indicada nas suas luminárias.

Fique atento aos riscos de incêndio. Nunca fume quando estiver sonolento ou na cama e use roupa de dormir e roupas de cama não inflamáveis. E não importa o quanto você goste do seu vestido ou quimono favorito, não use mangas longas e soltas enquanto cozinha.

Como posso evitar quedas na minha casa?

As quedas são a causa número um de lesões fatais em pessoas mais velhas, e até uma fratura pode colocá-lo no hospital e dificultar sua independência. Mas as seguintes precauções devem diminuir drasticamente suas chances:

• Observe esse fio telefônico. Remova todos os cabos que cruzam as áreas onde você anda e considere comprar um telefone sem fio se quiser passear enquanto fala.
  
• Seu banheiro a prova de acidentes. Porque muitas vezes com sabão, escorregadio e molhado, o banheiro é uma dos cômodos mais perigosos em sua casa. Forre sua banheira ou chuveiro com um tapete de borracha antideslizante ou tiras abrasivas e considere a instalação de uma ou mais barras de apoio. Nunca use um toalheiro para se firmar: ele pode cair da parede e levá-lo com ele.
  
• Mantenha as escadas claras. Nunca guarde nada nelas, não importa o quanto seja tentador manter seu correio diário lá. Aplique tiras abrasivas em cada passo e instale um corrimão; até alguns passos podem ser perigosos. E certifique-se de que suas escadas estão bem iluminadas, colocando um interruptor de luz na parte superior e inferior.
  
• Evite tapetes e corredores escorregadios. Use apoios antiderrapantes para evitar que seus tapetes derrapem e remova qualquer um que ainda não esteja estável.
  
• Acenda os quartos escuros. Com iluminação adequada, você poderá detectar obstáculos ocultos em seu caminho. Isto é especialmente importante em áreas como escadas e porões, onde pode haver pés irregulares. Sempre mantenha uma luz noturna acesa à noite, ou melhor ainda, tenha uma lâmpada perto da sua cama para que você possa acender a luz antes de se levantar.
• Mantenha venenos em seu lugar. Guarde-os longe de produtos alimentícios e identifique claramente quaisquer substâncias tóxicas. (Mantenha-os trancados quando seus netos visitarem.)
  
• Cuidado com os objetos caindo. Armazene itens pesados ​​na altura da cintura para facilitar o manuseio. Se você tiver dificuldade em levantar coisas, um carrinho de cozinha pequeno tornará a transferência de pratos para a mesa ou sala de jantar mais fácil e segura.
  
• Livre-se da desordem. Certifique-se de que as passagens e os quartos permaneçam limpos e organizados, limpe imediatamente os corredores e use roupas confortáveis ​​e sapatos bem ajustados. 
  

Como devo me preparar para uma emergência?

Mantenha os números de telefone de emergência à mão. Deixe-os pelo telefone ou coloque-os na sua discagem rápida. Coloque um telefone baixo o suficiente para ser alcançado se uma emergência impedir você de se levantar. Ter um telefone ao alcance da sua cama é outra boa precaução.

Faça sua casa fácil de encontrar. Certifique-se de que seu endereço esteja marcado fora em números grandes e claros e que a área esteja bem iluminada para que o pessoal de emergência possa encontrar sua casa rapidamente.

Olhe para um sistema de resposta médica de emergência. Se você mora sozinho, você pode considerar investir em um dos sistemas de resposta a emergências pessoais. Estes consistem de um botão ou gatilho usado no corpo que pode ser empurrado se você precisar de ajuda. Eles são caros para comprar e exigem uma taxa mensal para monitoramento, porém, seus filhos podem querer dividir um com você.

Referências

Peel N, Steinberg M, Williams G. Home safety assessment in the prevention of falls among older people. Aust N Z J Public Health. 2000 Oct;24(5):536-9.

Plautz B, Beck DE, Selmar C, Radetsky M. Modifying the environment: a community-based injury-reduction program for elderly residents. Am J Prev Med. 1996 Jul-Aug;12(4 Suppl):33-8.

Weber J, Kehoe T, Bakoss M, Kiley M, Dzigiel JM. Safety at home: a practical home-injury control program for independent seniors. Caring. 1996 Jun;15(6):62-6.

Whirret T, Wooldridge P. Home safety and older adults. Caring. 1992 Dec;11(12):56-8.

National Fire Protection Association. Heating. February 2006. http://www.nfpa.org

National Safety Council. Report on Injuries in America, 2003. April 2005. http://www.nsc.org/nsm/research.htm

US Fire Administration. 2005 National Statistics. http://www.usfa.dhs.gov/statistics/national

US Fire Administration. Residential Fires. http://www.usfa.dhs.gov/statistics/national/residential.shtm