Seu hobby pode ajudar a manter a depressão sob controle

Idosos, comprem aquelas agulhas de tricô, alguns pincéis ou aquele romance favorito, porque novas pesquisas sugerem que ter um hobby está ligado a uma menor depressão em pessoas mais velhas.

Os hobbies podem incluir qualquer coisa, desde jardinagem a jogos, artes e ofícios, voluntariado, leitura ou fazer parte de um clube, de acordo com o estudo, que abrangeu vários países e incluiu mais de 93 mil pessoas com 65 anos ou mais.

"Nosso estudo mostra o potencial dos hobbies para proteger os idosos do declínio da saúde mental e do bem-estar relacionado à idade. Esse potencial é consistente em muitos países e ambientes culturais", disse a autora principal Karen Mak, do Instituto de Epidemiologia da University College London. & Assistência médica.

Os dados vieram de pessoas que se inscreveram em cinco estudos nos Estados Unidos, Japão, China, Inglaterra e 12 outros países europeus.

Os pesquisadores analisaram dados de quatro a oito anos, descobrindo que ter um hobby estava ligado à diminuição dos sintomas depressivos e ao aumento da felicidade e satisfação com a vida.

Embora este estudo observacional não tenha conseguido provar causa e efeito, sugere, no entanto, que pode haver uma associação entre hobbies e felicidade, de acordo com o estudo.

Os resultados mantiveram-se mesmo depois de ajustados para outros factores, como o estatuto de parceria, o emprego e o rendimento familiar.

"Dos quatro resultados, a satisfação com a vida estava mais fortemente ligada ao envolvimento em passatempos. Os passatempos podem contribuir para a satisfação com a vida nos nossos últimos anos através de muitos mecanismos, incluindo sentir-se no controlo das nossas mentes e corpos, encontrar um propósito na vida e sentir-se competente em abordando questões diárias", disse Mak em um comunicado à imprensa da universidade.

"O trabalho teórico sugere que a relação entre hobbies e bem-estar pode ser de ambos os lados - que pessoas com melhor saúde mental podem ter maior probabilidade de adotar um hobby, e persistir com um hobby pode nos ajudar a manter uma maior satisfação com a vida", ela adicionado.

A proporção de pessoas que afirmaram ter um hobby variou consideravelmente entre os países, com apenas 51% dos participantes do estudo em Espanha a afirmarem ter um hobby. Isto foi comparado com 96% na Dinamarca, 95,8% na Suécia e 94,4% na Suíça.

A China teve o nível mais baixo de pessoas com hobbies, 37,6%. No entanto, os investigadores alertaram que os entrevistados do estudo na China foram questionados apenas sobre hobbies sociais, e não sobre hobbies em geral.

Mais pessoas relataram ter um hobby em países com melhor expectativa de vida e níveis de felicidade nacional. A ligação entre bem-estar e ter um hobby também foi mais forte nesses países.

As descobertas foram publicadas na revista Nature Medicine.

"A nossa investigação também apoia os decisores políticos na promoção do acesso a passatempos entre os idosos como forma de melhorar o seu bem-estar e saúde", disse Mak.

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Escrito por: Cara Murez